做受姿势99种怎么�。。。。。。喊刺窬捕扔肭寰残苑掷嗨得�
“做受姿势99种”并没有一份统一、牢靠的标准清单，，，，，，，通常是指亲密关系中由被动方实验的多种身体姿态。。。。。。下面将99种姿态按侧卧、仰卧、俯卧、坐姿、跪姿和辅助调解举行整理，，，，，，，重点放在恬静度、稳固性和相同，，，，，，，不建议为了凑足数目而委屈实验。。。。。。
若是这里的“受”指同性亲密关系中的被动方，，，，，，，双方应当都是具有完全行为能力的成年人，，，，，，，并在苏醒、自愿、随时可以阻止的条件下举行。。。。。。姿势名称只是分类参考，，，，，，，不代表每小我私家都适合；；；；；；；泛起疼痛、麻木、显着不适或出血时，，，，，，，应连忙阻止。。。。。。
侧卧类：适合先从低压力姿态最先
侧卧通常较量省力，，，，，，，身体接触面积较大，，，，，，，也利便受方随时调解角度。。。。。。腰背敏感、柔韧性一样平常或首次实验时，，，，，，，可以优先思量这一类。。。。。。
- 1. 侧卧平行：双方身体坚持平行，，，，，，，受方自然松开。。。。。。
- 2. 侧卧面扑面：双方相对侧卧，，，，，，，便于视察心情和交流。。。。。。
- 3. 侧卧同向：身体朝向统一侧，，，，，，，镌汰腰部扭转。。。。。。
- 4. 上腿微屈：上侧腿自然弯曲，，，，，，，资助调解身体角度。。。。。。
- 5. 下腿微屈：下侧腿略微弯曲，，，，，，，减轻髋部拉扯。。。。。。
- 6. 双腿自然弯曲：膝盖坚持松开，，，，，，，不追求过大的幅度。。。。。。
- 7. 膝间夹枕：在双膝之间放薄枕，，，，，，，改善腿部支持。。。。。。
- 8. 腰下垫薄枕：为腰部提供稍微支持，，，，，，，阻止腰部悬空。。。。。。
- 9. 上身微抬：用靠枕抬高肩背，，，，，，，让呼吸越发顺畅。。。。。。
- 10. 身体半侧转：从正侧卧调解到半侧卧，，，，，，，降低髋部压力。。。。。。
- 11. 背部靠枕：在受方背后放枕头，，，，，，，避免身体不自觉后仰。。。。。。
- 12. 靠床边侧卧：坚持床面稳固，，，，，，，同时留出调解空间。。。。。。
- 13. 侧卧交织腿位：两人的腿前后错开，，，，，，，镌汰膝盖碰撞。。。。。。
- 14. 蜷身侧卧：身体略微收拢，，，，，，，适合需要更多清静感的情形。。。。。。
- 15. 舒展侧卧：腿部自然舒展，，，，，，，适合不喜欢屈膝的人。。。。。。
- 16. 侧卧逐步换角度：从小幅度最先，，，，，，，凭证感受逐步调解。。。。。。
仰卧和半躺类：利便相同，，，，，，，也容易控制节奏
仰卧类姿态需要注重腰部承托。。。。。。受方不应为了维持姿势而一连憋气、夹紧身体或太过弯曲双腿，，，，，，，使用枕头和靠背举行微调通常比强行坚持牢靠姿势更稳妥。。。。。。
- 17. 平躺自然位：背部平放，，，，，，，四肢坚持松开。。。。。。
- 18. 双膝弯曲：膝盖自然抬起，，，，，，，镌汰腿后侧牵拉。。。。。。
- 19. 单膝弯曲：一侧腿弯曲，，，，，，，另一侧腿坚持舒展。。。。。。
- 20. 双腿由枕垫托起：让腿部获得稳固支持。。。。。。
- 21. 一侧腿由枕垫托起：适合左右柔韧性差别的人。。。。。。
- 22. 臀部薄垫支持：使用低而稳的软垫，，，，，，，阻止垫得过高。。。。。。
- 23. 上身半躺：肩背靠在枕头或靠垫上。。。。。。
- 24. 靠床头半躺：床头必需稳固，，，，，，，阻止身体向后滑动。。。。。。
- 25. 靠沙发背半躺：选择支持力足、不会塌陷的沙发。。。。。。
- 26. 床沿仰躺：身体坚持在床面内侧，，，，，，，阻止靠近边沿。。。。。。
- 27. 身体略向左转：让腰部和髋部处于偏侧角度。。。。。。
- 28. 身体略向右转：与左转姿态交替，，，，，，，镌汰单侧疲劳。。。。。。
- 29. 双脚踩稳床面：让腿部拥有明确的支点。。。。。。
- 30. 双脚落地床沿：仅适用于床沿高度合适且不会滑动的情形。。。。。。
- 31. 腿部自然伸直：适合不弦恢饱盖弯曲的人。。。。。。
- 32. 膝下放卷毯：缓解膝后和腰部的一连主要。。。。。。
俯卧和半俯卧类：重点是呼吸与压力疏散
俯卧时不要让胸口、腹部或脸部长时间受到榨取，，，，，，，头部应能自由转向一侧，，，，，，，且受方可以随时抬起上身。。。。。。软垫不宜过厚，，，，，，，不然可能让腰部处于不自然的弯曲状态。。。。。。
- 33. 俯卧平躺：身体自然贴合床面，，，，，，，坚持呼吸顺畅。。。。。。
- 34. 胸口垫薄枕：稍微抬高上身，，，，，，，减轻胸腹部压力。。。。。。
- 35. 腹部垫薄枕：为腹部提供匀称支持，，，，，，，阻止悬空。。。。。。
- 36. 臀部垫薄枕：只做小幅度调解，，，，，，，不宜使用过高软垫。。。。。。
- 37. 一腿自然弯曲：让髋部保存一定运动空间。。。。。。
- 38. 双腿自然弯曲：镌汰腿部一连伸直带来的紧绷。。。。。。
- 39. 头部转向一侧：确保鼻口无遮挡，，，，，，，便于正常呼吸。。。。。。
- 40. 上身半俯卧：胸口略抬起，，，，，，，阻止完全压在床面上。。。。。。
- 41. 侧身与俯卧之间：接纳过渡角度，，，，，，，降低腹部和髋部压力。。。。。。
- 42. 前臂支持：用前臂承托上身，，，，，，，镌汰胸口受压。。。。。。
- 43. 床沿俯卧：身体应坚持在稳固床面规模内。。。。。。
- 44. 床垫斜面俯卧：使用稍微坡度改善上身恬静度。。。。。。
- 45. 软垫疏散压力：让支持点漫衍匀称，，，，，，，阻止局部压痛。。。。。。
- 46. 俯卧后改侧卧：不适时可以平稳过渡，，，，，，，不必坚持原姿态。。。。。。
- 47. 低角度俯卧：坚持身体靠近自然平直状态。。。。。。
坐姿类：适合需要更强自动调解能力的人
坐姿的优点是受方容易控制身体移动和阻止，，，，，，，但椅子、沙发或床沿必需稳固，，，，，，，不可使用会滑动、折叠或承重缺乏的家具。。。。。。双脚最好有可靠支持。。。。。。
- 48. 床沿正坐：坐在床面中部，，，，，，，双脚坚持稳固。。。。。。
- 49. 床沿侧坐：身体略向一侧，，，，，，，镌汰腰部正面受力。。。。。。
- 50. 沙发浅坐：坚持上身直立，，，，，，，阻止陷入过软坐垫。。。。。。
- 51. 沙发深坐：背部有完整支持，，，，，，，适合较长时间坚持。。。。。。
- 52. 带靠背座椅：选择靠背稳固、座面不晃动的椅子。。。。。。
- 53. 无扶手稳固椅：利便左右调解，，，，，，，但必需确认椅脚防滑。。。。。。
- 54. 地垫盘坐：适合柔韧性较好且膝髋没有不适的人。。。。。。
- 55. 地垫屈膝坐：膝盖自然弯曲，，，，，，，不强行压低腿部。。。。。。
- 56. 靠墙坐：背部有墙面支持，，，，，，，镌汰失去平衡的危害。。。。。。
- 57. 高靠背椅半躺：上身向后靠，，，，，，，坚持颈部松开。。。。。。
- 58. 坐姿上身前倾：仅做稍微前倾，，，，，，，阻止腰背太过弯折。。。。。。
- 59. 坐姿上死后靠：使用靠背疏散背部压力。。。。。。
- 60. 双脚落地：让脚掌接触地面，，，，，，，提升稳固性。。。。。。
- 61. 一脚垫高：用低矮稳固的脚垫调解左右高度。。。。。。
- 62. 双脚垫高：适合座面偏高、双脚无法落地的情形。。。。。。
- 63. 受方自主调解坐姿：以恬静为准，，，，，，，随时改变角度和距离。。。。。。
跪姿和站立类：稳固条件缺乏时不建议实验
跪姿、站立姿态对膝盖、腰部清静衡能力要求更高。。。。。。地面应防滑，，，，，，，周围不可有尖锐物品；；；；；；；若是需要帮助，，，，，，，只能使用真正牢靠的墙面或家具，，，，，，，不可依赖轻盈桌椅、玻璃制品和带滚轮的物件。。。。。。
- 64. 床面双膝跪：膝下铺软垫，，，，，，，阻止直接榨取枢纽。。。。。。
- 65. 地垫双膝跪：地垫应平整且不会滑动。。。。。。
- 66. 单膝跪：左右交替承重，，，，，，，阻止单侧膝盖疲劳。。。。。。
- 67. 侧跪：身体略向一侧，，，，，，，坚持髋部自然。。。。。。
- 68. 直身跪坐：上身坚持直立，，，，，，，不强行后仰。。。。。。
- 69. 前臂支持跪姿：用前臂分担上身重量。。。。。。
- 70. 胸口靠枕跪姿：使用稳固软垫支持胸腹部。。。。。。
- 71. 靠床头跪姿：床头和床体必需足够稳固。。。。。。
- 72. 双膝前后错开：改变腿部受力，，，，，，，阻止同时榨取双膝。。。。。。
- 73. 一膝靠垫：在一侧膝下增添缓冲。。。。。。
- 74. 稳固墙面站立：只使用牢靠墙面坚持平衡。。。。。。
- 75. 侧向站立：身体与支持面坚持侧向，，，，，，，降低扭转幅度。。。。。。
- 76. 背部靠墙站立：双脚坚持防滑，，，，，，，阻止向下滑落。。。。。。
- 77. 床沿支持站立：确保床体位置牢靠，，，，，，，不在狭窄边沿操作。。。。。。
- 78. 一脚踏低台站立：低台必需防滑且承重可靠。。。。。。
- 79. 扶稳桌沿站立：仅使用不会移动、倾倒的牢靠家具。。。。。。
用枕垫和角度组合出的20种转变
许多所谓“99种姿势”着实是基础姿态加上靠垫、腿部支持和身体偏向转变。。。。。。与其追求行动数目，，，，，，，不如优先找到能够坚持呼吸自然、肌肉松开并且利便阻止的组合。。。。。。
- 80. 半躺侧转：上身半躺，，，，，，，髋部略向侧面调解。。。。。。
- 81. 仰卧与侧卧过渡：坚持可随时回到平躺的角度。。。。。。
- 82. 俯卧与侧卧过渡：镌汰腹部一连受压。。。。。。
- 83. 坐姿与半躺过渡：通过靠垫改变上身倾斜度。。。。。。
- 84. 跪姿与侧坐过渡：腿部疲劳时实时换成侧坐。。。。。。
- 85. 靠垫调解上身：优先支持肩背，，，，，，，不要把腰垫得过高。。。。。。
- 86. 楔形垫调解角度：选择低幅度、稳固的支持垫。。。。。。
- 87. 薄毯调解高度：用折叠薄毯举行小规模微调。。。。。。
- 88. 膝下垫卷毯：减轻膝枢纽和腰部主要。。。。。。
- 89. 腰后垫小枕：让腰部获得支持，，，，，，，但不宜顶得过硬。。。。。。
- 90. 大腿下垫长枕：疏散腿部重量，，，，，，，镌汰局部榨取。。。。。。
- 91. 脚下垫稳固脚凳：脚凳高度应低且不会滑动。。。。。。
- 92. 床沿坐姿转侧卧：从坐姿缓慢转换，，，，，，，阻止突然失衡。。。。。。
- 93. 沙发角落半躺：使用靠背和扶手形成支持。。。。。。
- 94. 地垫低位侧卧：适合不想使用高家具的情形。。。。。。
- 95. 硬度适中的床面姿态：阻止过软床垫造成腰手下陷。。。。。。
- 96. 坚持随时退开的姿态：双方都应留有足够运动空间。。。。。。
- 97. 坚持面扑面相同的姿态：便于视察心情和确认感受。。。。。。
- 98. 低幅度慢节奏姿态：适合首次实验或身体容易主要的人。。。。。。
- 99. 以恬静和随时阻止为条件的自选姿态：不受牢靠名称限制，，，，，，，由双方配合调解。。。。。。
选择时不可忽略的清静细节
若是涉及肛交，，，，，，，润滑和防护比姿势数目更主要。。。。。。应选择合适的润滑剂，，，，，，，并凭证清静套材质确认兼容性；；；；；；；油性产品可能损伤乳胶清静套。。。。。。不要用麻醉类产品掩饰疼痛，，，，，，，由于疼痛是身体发出的主要警示。。。。。。
最先前应先相同阻止信号、节奏和不适时的处置惩罚方法，，，，，，，历程中一连询问感受。。。。。。没有须要为了追求所谓“清洁”而频仍或太过灌洗，，，，，，，太过清洁可能刺激黏膜。。。。。。若泛起一连疼痛、鲜红色出血、显着肿胀、发热或排便异常，，，，，，，应阻止相关行为并实时就医。。。。。。
真正适合自己的姿势，，，，，，，通常具备三个条件：受方能够松开呼吸，，，，，，，身体有稳固支持，，，，，，，任何一方都能连忙暂停。。。。。。所谓99种并不是必需完成的挑战，，，，，，，先从侧卧、半躺等低压力姿态最先，，，，，，，再凭证身体反响举行小幅调解，，，，，，，往往比追求重大招式更清静。。。。。。
校对：邓炳强(rsln0LhyhW9amXY2JGVPfAtTlKfWu1zrzKg)
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